Dennis

軟組織保養、鐵人運動表現

感謝OK Body Project這兩年來的訓練,我終於如願拿到鐵人三項 Ironman 70.3世錦賽的資格了(Ironman 70.3 world championship)!

 

 

剛開始接觸OK Body時,是因為在高雄一直找不到專業的運動按摩,在朋友的介紹下來到OK Body。在老闆Jason細心地照顧我的軟組織之下,我的訓練都能得到好好的恢復!但這樣過了半年之後,Jason教練發現我常會有同樣的問題發生,而且成績也停滯不前,建議我上教練課,於是我就開始正式在OK Body做正規的訓練。

 

 

課堂當中,Jason發現我臀大肌不太會運用,因此常會造成大腿的代償,還有我的髖關節活動也很不足,如果盲目地繼續訓練,非但成績無法進步,也會更容易受傷,而我也在Jason幫我加強後,讓我跑步成績突飛猛進!

 

 

Jason不只是體適能教練更是體育學院的博士,能文能武的他在幫我做全方位訓練後,過去的受傷和酸痛漸漸不見了!他常說,有時身體的不適是反應身體的某些部位狀況不佳,並不是我的訓練量不足!他的運動觀念非常的科學化,他並不鼓勵我盲目的訓練,在這一年內,我的核心、臀大肌、肩胛骨穩定度都大大提升,連生活品質都改善很多,感謝OK Body,感謝Jason!