雅筑

內分泌失調、減脂

之前在國外唸書一年,因為環境和壓力導致內分泌失調和影響身體新陳代謝功能。除了體重暴增外,身體活動度下降,下半身更是明顯浮腫,體力也變得非常差。

 

來上ok body的私人教練課程雖然只有短短20堂,約一個半月的時間,但是體力和肌耐力提升不少,比較不會喘不過氣,下半身浮腫狀況明顯改善,身體曲線也緊實許多。

 

Ok body的教練很細心,整體課程是循序漸進的規劃,每次上課都會根據學員的身體狀況調整訓練節奏和課程內容。更特別的是,會針對要訓練的部位先進行筋膜放鬆,這樣在訓練過程中動作才會做到位進而達到有效的訓練成果。除了課堂教學,教練也相當注重學員的飲食和生活習慣,全面性地照顧學員的身體狀況,例如教練會建議學員把吃的食物拍下來,討論如何調整飲食或是針對特地身體部位,傳授在家裡也能做的放鬆動作。

 

Ok body的課程價格合理,課程讓我非常滿意,真心推薦有類似情況的朋友來ok body上課!