Tracy

產後瘦身、增強體力

去年剛生完小孩,身材跟體力都跟產前相差許多。懷孕前我熱愛衝浪,但沒有特別的作其他運動。加上長期坐辦公室、產後抱小孩的媽媽手跟鬆弛的肚皮,真的只有慘不忍睹來形容。

 

加入ok body是經由好友的推薦,便開始上私人教練課。至今約有四個多月,雖然還有很多進步的空間但是腰部跟肚子明顯的小了一圈。而且體力跟肌耐力也慢慢的恢復,讓我再做其他的運動也不會那麼容易的疲倦。

 

很喜歡教練帶我的感覺,除了無時無刻給我的正面鼓勵之外,還教給我正確的筋膜放鬆觀念。讓我即使是操得很慘也不會痠痛到隔天無法運動,另外還非常注意我們在運動時的動作是否正確避免我們在運動中受傷。而且會隨著我們個人的狀況來排課表,讓人非常放心。

 

另外這邊的教練課程費用非常合理,簡單來說就是CP值超高! 大推薦!