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泡芙女體型改變

我是一個外表看起來瘦瘦的但肚子脂肪很肥沃、塌屁股、駝背、長時間坐在電腦前的泡芙女。我會看影片運動,一個禮拜三至四次跑步,後來覺得好像都沒什麼變,在加上三個月後要去海邊玩,希望身材可以好一點,所以就這樣踏入了OK-BODY。

 

我的初衷就是跟教練說我要減脂和翹臀。從一開始學習發力、姿勢核心穩定避免受傷,之後再針對我自己的不足跟期望的細部做加強。此外教練也會關心我的三餐、成長的狀況、針對各部位筋膜放鬆,也很熱情的教我運動知識。雖然中途有覺得成長速度慢、肚子可能被詛咒而難過,但教練說IG上的照片是練二至三年以上的成果,不需要太急,也不用太關心體脂數字,看前後照片對照和鏡子是最準的,我只要依照自己穩定的步調就能一直進步。

 

到目前為止已經十個月了,從來沒有想過我可以撐這麼久,我運動的觀念、身型和活動度等也跟以前越來越不一樣,只要每次有微小的進步或者被稱讚我都非常非常開心,真的很謝謝教練一直操我逼我精神喊話不離不棄,雖然當下真的很累,但看到自己的改變一切都是值得也很有成就感。