Feng

重訓肩膀酸痛、影響睡眠

從開始健身到現在已經有10年的時間了,在這10年的時間多少也有受過傷 ,以前受傷的時候都是會去中醫診所或是復健治療,但效果都有限。

 

後來有一次做握推的時候,右肩開始不舒服,所以我除了停止訓練一段時間之外,還去了很多地方接受治療,但一樣效果都很有限,連晚上睡覺側睡的時候都覺得還是很不舒服。

 

直到朋友介紹來OKBODY做筋膜放鬆,放鬆後,不舒服感大概下降了七八成,才發現原來是筋膜過緊引發的,隔一個禮拜後,又去一次放鬆,這次不但有放鬆,又做了上半身的伸展和活動,做完感覺完全恢復了!來OKBODY能找到不舒服的原因,真是除了感謝還是感謝。